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Authentic　10　minutes (オーセンティックテンミニッツ)

伝統的でありながら10分からはじめられる練習方法です。

当教室ではフリダヤヨガスクールの提唱する

「Authentic 10 minitues」の自宅練習を目的としています。

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動画を確認しながら自宅練習を始めてみましょう。

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☆フリダヤヨガスクール☆

10分から始める自宅練習動画

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